这项研究还有一项十分有趣的未公开发表发现，进一步佐证了接地（Earthing）具备多重益处。
8 名受试者的褪黑素水平提升，增幅区间为 2%~16%；3 名受试者褪黑素水平无变化；仅有 1 人下降 6%。
该结果极具研究价值：褪黑素是调节睡眠与各类生物节律的关键激素，同时也是强效抗氧化物质，具备抗癌作用。
从我初次尝试接地开始 —— 这里指我亲身最早的体验，接地对睡眠的改善效果就十分明显。这意义重大。人体需要优质休息，才能修复身体、缓解日间活动带来的损耗，这是大自然设定的规律：休息与活动循环交替。
当观察到接地能够改善人们睡眠后，我开始深入研究睡眠相关问题。我找到 2002 年《新闻周刊》一篇题为《探寻睡眠》的文章，文中提到仅美国，就大约有 7000 万人存在睡眠障碍。2004 年《商业周刊》封面文章标题为《我无法入眠》。结合这些报道以及全球大量睡眠相关文献，我清晰认识到：优质睡眠能够提升整体健康水平，而睡眠质量低下则会带来相反的负面影响。
我还了解到，早在 20 世纪 70 年代初，研究人员就筛选出数项与寿命长短呈正向关联的生活习惯，睡眠排在首位，其后依次是运动、吃早餐、少吃零食；合理控制体重、不吸烟、适度饮酒同样位列其中。
后续研究发现，睡眠不足可能助长细菌繁殖，充足睡眠则可抑制细菌增殖。近年更多研究证实：即便是轻微的睡眠减少，也会诱发体内炎症。夜间仅仅短时间缺觉，就可能促使免疫系统攻击自身健康组织与器官。还有最新研究表明，睡眠缺失同样会诱发抑郁症反复发作。